Cohérence cardiaque : travailler sur sa respiration pour mieux gérer le stress

Cohérence cardiaque : travailler sur sa respiration pour mieux gérer le stress

Quelles que soient les techniques de relaxation ou de méditation que l’on pratique, toutes reposent sur la respiration. Ce processus naturel est en fait le dénominateur commun entre toutes les approches thérapeutiques qui ont pour but de calmer le corps et l’esprit. Depuis quelques années, les recherches sur les bienfaits de cette pratique sur l’organisme n’ont cessé de se développer…

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Stress de la rentrée scolaire : comment le gérer ?

Stress de la rentrée scolaire : comment le gérer ?

Lorsque les vacances d’été touchent à leur fin, beaucoup d’enfants et de parents redoutent le stress de la rentrée scolaire. Face à cette reprise, le stress et l’anxiété sont souvent palpables tant chez les enfants que chez les adultes. Pour une rentrée scolaire paisible, une préparation préalable est nécessaire. …

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Le stress des examens en période de Covid

Le stress des examens en période de covid

Depuis le début de l’année scolaire et étudiante, différents protocoles sanitaires et confinements sont venus profondément perturber le déroulement de l’année. Pour les étudiants et les lycées, déjà habituellement stressés et anxieux face aux épreuves de la fin de l’année, la crise sanitaire n’arrange rien…

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Des examens 2020 plus ou moins stressants

Des examens 2020 chamboulés !

A situation sanitaire exceptionnelle, aménagement des examens exceptionnel ! A la suite de la pandémie de COVID-19, de nombreuses épreuves ont été annulées. Ceci afin d’éviter le rassemblement de dizaines d’étudiants et d’éviter un stress supplémentaire des élèves dans cette période particulière.

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Soundself, la méditation digitale face au stress de l’épidémie

Soundself, la méditation digitale face au stress de l’épidémie

La progression de l’épidémie, le changement des habitudes quotidiennes, lex examens de fin d’année annulés et pour certains des examem maintenu à distance en visio-conférence… autant d’aspects susceptibles de générer du stress en cette période inédite. Une société américaine vient de proposer une nouvelle application SoundSelf, basée sur une nouvelle forme de méditation digitale. Explications.

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Le psoriasis lié au stress : mythe ou réalité ?!

Lien entre stress et psoriasis

Parmi les nombreuses idées reçues sur le psoriasis, son lien étroit avec le stress et l’état émotionnel figure souvent en tête. Jusque-là, des spécialistes estimaient que le stress pouvait déclencher et exacerber la maladie. Mais une récente étude apporte un nouvel éclairage sur le lien entre psoriasis et stress, qui ne serait pas si évident qu’on ne le pensait.

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La croissance de l’enfant sous l’effet du stress prénatal

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Si la grande majorité des femmes enceintes savent que le tabac, l’alcool ou certains médicaments entraînent des risques pour le fœtus, rares sont celles qui connaissent les effets néfastes du stress au cours de la grossesse. Parmi les effets du stress sur l’enfant à naître, une nouvelle étude semble indiquer des conséquences variables sur la croissance de l’enfant.

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Le stress est augmenté par la nicotine

stress nicotine

Nombreuses sont les idées reçues attribuées à la cigarette, et plus particulièrement à l’un de ses composants : la nicotine. Des chercheurs français ont récemment démontré que malgré les croyances, la nicotine n’est absolument pas un remède contre le stress, bien au contraire.

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Etre stressé in utero pourrait réduire l’espérance de vie

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Stress et grossesse ne feraient pas bon ménage à en croire de nombreuses études relatant les conséquences cognitives, comportementales et physiques du stress prénatal sur le fœtus. De surcroît, des chercheurs de l’INSERM viennent de publier pour la première fois des résultats indiquant que le stress in utero pourrait impacter la longévité.

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La présence d’un chien pour limiter le stress chez l’enfant ?

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Nous avons tendance à associer le stress à des responsabilités d’adultes, à des contraintes liées à la vie professionnelle ou encore à des péripéties familiales. Mais, les enfants n’en demeurent pas moins épargnés et les conséquences ne sont pas à négliger. La relation avec un chien peut les aider à mieux gérer des situations stressantes…

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Stress au travail, Burn-out et insomnies…

stress burn out insomnies

Le Burn-out est un « syndrome psychologique » directement associé au monde professionnel. Il est alors considéré comme étant une réponse de l’organisme à un état de stress chronique au travail dont les conséquences personnelles, sociales ou familiales sont bien connues. Des scientifiques français se sont intéressés de plus près au risque d’insomnies causé par le Burn-out.

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Ne stressez pas vos enfants !

D’après une récente étude, une accélération du vieillissement des cellules serait observée chez les personnes ayant subi des situations stressantes ou traumatisantes pendant leur jeunesse. Ces évènements laisseraient des marques sur le génome (matériel génétique).

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