Cohérence cardiaque : travailler sur sa respiration pour mieux gérer le stress

Cohérence cardiaque : travailler sur sa respiration pour mieux gérer le stress

Quelles que soient les techniques de relaxation ou de méditation que l’on pratique, toutes reposent sur la respiration. Ce processus naturel est en fait le dénominateur commun entre toutes les approches thérapeutiques qui ont pour but de calmer le corps et l’esprit. Depuis quelques années, les recherches sur les bienfaits de cette pratique sur l’organisme n’ont cessé de se développer…

Lire la suite

Le smartphone, allié des boulimiques

Le smartphone, allié des boulimiques

La prise en charge de la boulimie repose essentiellement sur l’accompagnement et le suivi psychologique du patient. Or, cette maladie affecte les jeunes, pas toujours disposés (ou disponibles) pour se confronter aux psychothérapies classiques…

Lire la suite

La trypophobie : la peur des trous

La trypophobie : la peur des trous

Qu’est-ce que la peur des trous ? Contempler une fleur de lotus ou une surface en nid d’abeille vous met mal à l’aise au point de vous donner la nausée ou la migraine ? Vous souffrez peut-être de trypophobie, une maladie relativement inconnue et pourtant fréquente qui se caractérise par une phobie des trous…

Lire la suite