Cohérence cardiaque : travailler sur sa respiration pour mieux gérer le stress

Cohérence cardiaque : travailler sur sa respiration pour mieux gérer le stress

Quelles que soient les techniques de relaxation ou de méditation que l’on pratique, toutes reposent sur la respiration. Ce processus naturel est en fait le dénominateur commun entre toutes les approches thérapeutiques qui ont pour but de calmer le corps et l’esprit. Depuis quelques années, les recherches sur les bienfaits de cette pratique sur l’organisme n’ont cessé de se développer…

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Les dangers de la passiflore, la plante du sommeil

Les dangers de la passiflore, la plante du sommeil

La passiflore est une véritable star de la phytothérapie, réputée pour ses propriétés sédatives et calmantes. Scientifiquement reconnue, elle est utilisée sous de multiples formes pour réduire le stress et faciliter le sommeil. Mais cette plante, en apparence bénéfique, doit néanmoins être utilisée avec quelques précautions…

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Quels sont les effets du manque de sommeil sur la santé ?

Quels sont les effets du manque de sommeil sur la santé ?

Une bonne hygiène de sommeil est primordiale pour notre santé, autant que l’activité physique ou la nutrition. Malgré cela, la durée de sommeil des français ne cesse de diminuer au fil des années, jusqu’à descendre en dessous de la barre symbolique des 7 heures par nuit. Pourquoi est-il primordial pour notre santé d’avoir une bonne hygiène de sommeil ?

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Canicule : comment bien dormir en cas de fortes chaleurs ?

D’ici la fin de la semaine, plusieurs régions vont subir une vague de chaleur conséquente : jusqu’à 40°C ressentis dans le sud de la France à partir de jeudi 30 juillet. Même si l’on ne parle pas encore de canicule, ces grosses chaleurs perturbent la vie quotidienne et empêchent de bien dormir…

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Punaises de lit : quand elle envahissent notre sommeil !

Quand les punaises envahissent les lits…

Les punaises de lit font de plus en plus parler d’elles en France, causant des désagréments parfois très importants. Pour faire le point sur ces parasites qui envahissent les chambres à coucher, la Direction Générale de la Santé (DGS) a lancé l’étude PULI auprès des médecins généralistes exerçant en France métropolitaine. Résultats.

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COVID-19 et fatigue chronique

COVID-19 et fatigue chronique

Les spécialistes craignent qu’une vague de fatigue chronique (phénomène fréquemment observé après une infection) apparaisse dans les prochains mois et handicape bon nombre de patients ayant été atteints par le COVID-19.

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Travail sur écran : quels risques pour la santé ?

Collaborateurs travaillent devant leurs écrans malgré les risques avec la lumière bleue

Passer des dizaines d’heures par semaine devant un écran n’est pas sans risque pour la santé. L’Institut national de recherche et de sécurité (INRS) souligne, dans un dossier, que certaines mauvaises conditions de travail sur écran peuvent occasionner fatigue visuelle et stress.

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