Catégorie : spe_bilan_maigrir

Le végétarisme pour faciliter la perte de poids ?

17 juillet 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Partisan de la défense des animaux, préservation de la planète, bénéfices prouvés sur la santé ou encore volonté personnelle : de nombreuses raisons font du végétarisme une « mode » en vogue ! Un...

Respiration, pilates, yoga, des techniques pour maigrir en douceur

16 juillet 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Pour toutes les personnes en surpoids ou obèses, maigrir est un enjeu primordial de santé et de bien-être. A côté des régimes alimentaires, souvent perçus comme très contraignants, certaines...

Une assiette de crudités, une bonne idée santé ?

5 juillet 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Les crudités sont le pêché mignon des adeptes du crudivorisme, mais font aussi le régal des petits et des grands durant les fortes chaleurs de l’été. Mais quels sont leurs atouts santé ? Et...

Les fibres, un pilier essentiel de l’alimentation et de la santé

5 juin 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Les recommandations nutritionnelles actuelles préconisent des apports quotidiens suffisants en fibres alimentaires. Pourtant, de nombreux Français en consomment encore trop peu chaque jour.

Régime ou jeûne : quel est le plus efficace pour perdre du poids ?

1 juin 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Selon les estimations, sept femmes sur dix et un homme sur deux en France souhaiteraient perdre du poids. Dans cette quête, les régimes et plus récemment le jeûne occupent une place importante. Mais...

Nuits trop courtes = danger pour le tour de taille !

19 mai 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

C’est bien connu, un tour de taille élevé fait partie des signes physiologiques qui accroissent le risque de diabète de type 2, de maladies cardiaques et d’accident vasculaire cérébral. Et si...

Régime « yoyo » et risques après la ménopause

14 avril 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Garder la ligne, rester svelte le plus longtemps possible ou encore limiter la peau d’orange, c’est ce que bon nombre de femmes souhaitent. Succession de régimes et de pertes de poids, intervertis...

Peut-on maigrir simplement en regardant sa montre ?

10 avril 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Dans la lutte contre le surpoids et l’obésité, un nouveau type de régime alimentaire a fait son apparition, l’alimentation limitée dans le temps (Time-restricted feeding). Serait-il possible de...

Petit déjeuner avant le sport pour maigrir ?

24 mars 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Une étude de l'ICM sur 243 hommes montre que la testostérone, augmente la préférence des hommes pour les produits véhiculant une position sociale élevée.Selon une nouvelle étude britannique, prendre...

Le jeûne intermittent, au-delà de la perte de poids

16 mars 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Si le jeûne intermittent est souvent pratiqué dans le but de perdre du poids, ce mode d’alimentation pourrait également avoir un impact positif sur la santé, et donc un intérêt dans différentes...

Végétaux à privilégier pour préserver sa santé et son alimentation

14 mars 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Manger plus de légumes, de fruits, de légumineuses, de noix et de graines entières et réduire sa consommation de viande animale est associé à un risque plus faible de décéder d'une crise cardiaque ou...

Les produits laitiers, bons pour le régime ?

12 mars 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Yaourt, fromage, lait ou encore fromage blanc sont autant de choix à notre disposition afin d’assurer un apport régulier en calcium et en vitamine D, essentiel à l’entretien, entre autres, de notre...

Les semelles minceur, quelle utilité pour maigrir ?

11 mars 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Selon AMELI Santé, en 2015, 54 % des hommes et 44 % des femmes étaient en surpoids ou obèses en France. Nombreux sont ceux qui cherchent donc à maigrir. Parmi les options possibles, figure...

Le soja : un faux bon ami ?

2 mars 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

La mode du soja ne faiblit pas. En 2019, on estime qu’environ 67% de Français ont consommé des produits à base de soja (tofu, yaourts, huile, steaks de soja…), contre 41% en 2014, soit une...

Cures thermales, efficaces ou non pour perdre du poids ?

26 février 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Chaque année, près de 550 000 Français font une cure thermale, selon le Conseil National des Établissements Thermaux. Parmi eux, 10 % ont pour objectif de perdre du poids...

Pour maigrir, faut-il bannir les féculents de son assiette ?

23 février 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Les féculents ont souvent mauvaise réputation auprès de toutes celles et de tous ceux qui cherchent à perdre du poids. Mais faut-il réellement bannir ces aliments de l’assiette ? Santé Sur le Net...

Perdre du poids en mangeant des noix ?

18 février 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Et si consommer des noix chaque jour pouvait aider à prévenir la prise de poids et les maladies métaboliques ? C’est ce que suggèrent deux nouvelles études dont les résultats seront présentés lors...

Pour maigrir, régime végétalien ou méditerranéen ?

18 février 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Dans le vaste monde des régimes alimentaires, certains sont réputés pour leurs effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, d’autres sur la perte de poids. Jusque-là, les régimes végétaliens et...

Le lait d’or : une boisson détox au curcuma

18 février 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Terminer sa journée en sirotant une tasse de thé ou une infusion est une routine pour beaucoup de personnes. Une nouvelle boisson peut également s’associer à ce petit plaisir du soir : le lait d’or....

Obésité, jusqu’où aller dans la sévérité du régime hypocalorique ?

27 janvier 2024 Actualités spe_bilan_maigrir

Face au fléau de l’obésité qui frappe de plus en plus d’enfants et d’adultes dans le monde, les régimes hypocaloriques constituent souvent le premier angle d’attaque...