Désagrément grossesse

A propos des autres désagréments

La prise de poids

Avant toute chose, la prise de poids pendant la grossesse est normale, et même nécessaire. Il ne faut donc absolument pas chercher à Désagrément grossesse se restreindre au niveau alimentaire sans un avis médical. Des carences alimentaires peuvent engendrer des troubles graves aussi bien pour la maman que le bébé.

La prise de poids attendue pour une grossesse est d’environ 12 kg. Elle permet d’assurer une grossesse et un accouchement sans complications, et un retour au poids antérieur aisé après la grossesse.

En cas de surpoids avant la grossesse, un suivi médical est indispensable afin de limiter le risque de diabète gestationnel.

Le gonflement des jambes

Au troisième trimestre de grossesse, il est fréquent de ressentir des lourdeurs dans les jambes voire des impatiences (sensations de fourmillements, d’engourdissements, de picotements voire de brûlures ou douleurs). Il arrive également que les pieds et les chevilles se mettent à enfler à cause de la compression veino-lymphatique exercée par le bébé.

Pour limiter la sensation de jambes lourdes et favoriser la bonne circulation sanguine, il est possible de :

  • Marcher au minimum 20 minutes par jour ;
  • Préférer les escaliers à l’ascenseur ;
  • Faire du sport, par exemple de la natation (en l’absence de contre indication médicale) ;
  • Effectuer avant de se coucher quelques mouvements de pédalage avec les jambes puis les masser pendant quelques minutes.

A noter que la circulation sanguine est meilleure lorsque les jambes sont étendues, lorsque les pieds du lit sont légèrement surélevés (max 15cm), les jambes ne sont pas croisées en position assise, ou que des pauses régulières de marche sont effectuées.

De plus, il faut savoir que toute chaleur est déconseillée en cas de problèmes veineux. Il faut donc éviter : les bains trop chauds, le sauna ou le hammam, l’épilation à la cire chaude, l’exposition au soleil, la marche sur un chauffage au sol.

Il est également conseiller de ne pas bloquer la circulation sanguine au niveau des jambes en :

  • Portant des vêtements amples ;
  • Evitant les bottes qui compriment le mollet ;
  • Evitant les mi-bas qui serrent le mollet ;
  • Supprimant les chaussures à talon haut.

Parfois, le médecin peut prescrire à sa patiente le port de bas ou de collant de compression, particulièrement en cas de varices.

Les contractions utérines

Dès le quatrième mois de grossesse, il est possible de ressentir des contractions utérines. En effet, l’utérus est un muscle qui se contracte afin de s’agrandir.

Au moment de l’accouchement, ces mêmes contractions permettent d’expulser le bébé.

Les contractions pendant la grossesse sont considérées comme normales. Elles se traduisent par une sensation de ventre dur, et elles ne sont pas douloureuses. Elles sont irrégulières, courtes et peu fréquentes (moins de 10 par jours).

En cas de contractions utérines, il est conseillé de :

  • Rester allongée en respirant profondément et calmement ;
  • Consulter un médecin lorsque les contractions sont douloureuses ou si leur fréquence augmente.

Les douleurs lombaires

Il résulte souvent des douleurs lombaires, particulièrement en fin de grossesse, à cause de la cambrure qu’adopte le corps d’une femme enceinte. Pour les soulager, il est recommandé de faire de la natation, et d’éviter de porter des chaussures à talons.

Charline D., Docteur en pharmacie

– Grossesse : difficultés et prévention des risques. Ameli. Consulté le 9 Août 2019.