Pédaler pour se rendre au travail !

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Pratiquer une activité physique régulière est largement recommandé, particulièrement dans la réduction du risque cardiovasculaire. Laisser sa voiture au garage, éviter de prendre les transports en commun sur de courtes distances, particulièrement pour se rendre au travail, c’est une solution !

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Marcher au travail pour prévenir le risque cardio-vasculaire ?

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L’évolution du monde du travail et le développement des nouvelles technologies entraînent un accroissement de la sédentarité au travail. De nombreux salariés se trouvent assis pendant leur durée de travail quotidienne, soit pendant près de 8h. Dans le même temps, le risque cardio-vasculaire est de plus en plus présent également. En effet, près de 31 % des causes de décès, dans le Monde, sont dues à des troubles cardiovasculaires. Prévenir ce risque, au travail est-il possible ?

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Courir 1h pour gagner 7 heures de vie ?

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Running, jogging, course à pied, peu importe son nom, courir est bon pour la santé ! C’est bien connu, l’activité physique, notamment la course à pied a des bénéfices cardiovasculaires, et aussi pour la perte de poids. Au-delà de ces bienfaits, courir permettrait de vivre plus longtemps …

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Seniors : à vos baskets !

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Le temps du sport, autrefois, réservé aux jeunes gens en bonne santé est révolu. Les seniors ont eux aussi leur place dans les salles de sport. Et pour cause, la pratique d’une activité physique régulière permet d’améliorer significativement leur quotidien et leur est fortement recommandée.

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