Activité sportive

Sportive mangeant des céréales - alimentation du sportifAlimentation du sportif

L’alimentation du sportif est un élément déterminant pour la pratique d’une activité sportive régulière, qu’elle soit de haut niveau ou simplement de loisir. Le respect de règles alimentaires essentielles est bénéfique pour la santé du sportif…

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sportsCe qu’il faut savoir sur l’activité physique

Nombreuses sont les enquêtes qui révèlent que les Français ne bougent pas assez. Moins de 80 % de la population adulte pratiqueraient l’activité physique minimale recommandée (au moins 30 minutes par jour). Ce n’est guère mieux du côté des plus jeunes élevés…

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CourbaturesCourbatures

Tout le monde a déjà fait l’expérience au moins une fois des courbatures que ce soit à la suite d’une grosse journée de travail ou d’une nouvelle activité physique. Les courbatures sont des douleurs musculaires sans gravité, consécutives à un effort trop important…

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Déchirure musculaireDéchirure Musculaire

Très répandue chez les sportifs, la déchirure musculaire est caractérisée par une lésion des fibres du muscle qui génère des douleurs aigues. Ces douleurs sont provoquées par la rupture d’un muscle, ou dans certains cas, d’un muscle et de son tendon, suite à un effort physique intense ou brutal, ou à un choc…

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Elongation musculaireElongation musculaire

Blessure musculaire la plus fréquente chez les sportifs, l’élongation musculaire est une micro lésion qui affecte l’élasticité du muscle, suite à un effort intense…

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