Ces dernières semaines, une nouvelle tendance virale envahit les réseaux sociaux : le « sleepmaxxing ». ou « l’optimisation du sommeil ». Concrètement, il s’agit mettre en avant toutes astuces ou tous dispositifs permettant de s’endormir plus facilement et/ou d’avoir un sommeil de meilleure qualité. Faisons le tri entre les recommandations qui sont prouvées médicalement et celles qui relèvent davantage de la fantaisie.
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