Santé au quotidien : les bons réflexes pour éviter les urgences

Même en étant extrêmement vigilant, les accidents de la vie courante arrivent très fréquemment. Voici les bons réflexes à adopter pour les éviter et ce qu’il est conseillé d’avoir toujours dans sa trousse de secours pour ne pas devoir se rendre aux urgences.

Avoir une trousse d’urgence : que doit-elle contenir ?

Avoir une trousse d’urgence est très utile pour soigner les petits bobos du quotidien tels que les petites plaies, les hématomes ou les montées de température. Encore faut-il qu’elle contienne les bons produits et accessoires.

Les indispensables

Le rôle d’une trousse de secours est de faciliter les premiers soins en cas de petit bobo ou de blessure. Pour cela, elle doit contenir quelques indispensables comme :

• Une paire de ciseaux à bouts ronds ;
• des compresses stériles et des pansements de différentes tailles ;
• un thermomètre ;
• du sérum physiologique ;
• un antiseptique doux et ne contenant pas d’alcool pour les enfants ;
• du sparadrap ;
• une pince à épiler (pour retirer les échardes) ;
• une paire de gants à usage unique…

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Les produits de santé utile

D’autres produits peuvent s’avérer très utiles. C’est le cas, par exemple, du paracétamol qui permettra de faire baisser la fièvre et de soulager les douleurs (maux de tête ou de ventre…), des crèmes ou sprays contre les brûlures superficielles, des crèmes apaisantes… Pensez également aux médicaments contre le mal des transports, aux produits à base d’arnica (contre les hématomes et les contusions) et aux antihistaminiques oraux.

Médicaments sans ordonnance : prudence avant tout

Il est important de prendre quelques précautions lorsque l’on utilise des médicaments, même s’ils sont prescrits sans ordonnance. Ainsi, vous devez régulièrement vérifier la date de péremption des médicaments basiques qui composent votre trousse de secours et les ramener à la pharmacie lorsque cette dernière est dépassée. De même, n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un professionnel de santé afin d’éviter tout risque de surdosage, une mauvaise interaction avec un traitement en cours ou un usage inadapté chez un enfant ou une femme enceinte ou allaitante.

Prévenir plutôt que guérir : les bons produits et habitudes

Certains produits sont spécifiquement conçus pour prévenir certains petits bobos du quotidien. Ils ont donc toute leur place dans une trousse de secours :

• Les protections solaires qui sont indispensables en prévision d’une journée à la plage ou d’une randonnée à la campagne ou à la montagne.
• Les antiseptiques doux pour désinfecter les petites plaies sans que cela pique trop.
• Les crèmes réparatrices cutanées pour soulager les irritations et aider à la cicatrisation.
• Certains compléments alimentaires de soutien à prendre pour renforcer son immunité, ou bien optimiser sa digestion, par exemple.

Comment réagir en cas d’accident ?

Malgré toutes les précautions que l’on peut prendre, il peut malheureusement arriver que l’on soit confronté à un accident de la vie courante. Dans ce cas, la première chose à faire est de prendre toutes les mesures pour que les choses ne s’aggravent pas. Pour cela, il est essentiel de protéger les autres personnes présentes, puis d’appeler les secours. Voici les premiers gestes à avoir :

• Placer les jeunes enfants dans un endroit où ils sont en sécurité et où ils n’ont pas besoin d’être surveillés ;
• couper le courant en cas d’électrocution ;
• éloigner l’objet coupant ou brûlant qui a provoqué l’accident.

Une fois cela fait, il faut appeler les secours. Pour permettre aux enfants de le faire, il est important d’afficher les numéros bien en évidence sur le frigo ou sur un tableau d’affichage, par exemple.