Le pancréas est un organe complexe de notre appareil digestif. Il peut être le siège d’une inflammation brutale et soudaine : c’est la pancréatite aiguë, ou d’une inflammation récidivante : la pancréatite chronique

Le stress est une réaction normale et physiologique de notre organisme face à certaines situations. Une multitude d’évènements différents peuvent le déclencher. Il se traduit par un ensemble de symptômes à la fois psychologiques et physiques qui peuvent varier d’un individu à un autre. Le stress devient, en revanche, pathologique lorsqu’il dure dans le temps et impacte la qualité de vie. Il est d’ailleurs reconnu comme l’un des problèmes majeurs de santé publique.

Définition

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress concerne tout le monde et toutes les classes sociales. Il sévit, par ailleurs, beaucoup dans le monde du travail. Le stress est une réaction à la fois psychique et physique de l’organisme. Lorsqu’il est temporaire, par exemple, en réaction à une situation ou à un événement stressant, il est dit physiologique. Il est, en effet, bénéfique dans certaines situations, notamment en cas de nécessité de fuite face à un danger.

L’état de stress repose sur divers mécanismes à la fois hormonaux (avec le cortisol) et nerveux permettant d’établir un état d’alerte et de vigilance. Celui-ci explique pourquoi avant un examen ou une épreuve importante, le rythme cardiaque est augmenté, les mains sont moites, etc. Typiquement, le stress se manifeste en 3 phases :

  • Tout d’abord, le stimulus qui représente le déclencheur. Il peut être moindre (découverte d’une contravention) ou beaucoup plus important (annonce d’un décès ou d’une pathologie). Il peut aussi être prévisible et attendu (examen) ou imprévu (accident) ;
  • Ensuite, il se produit la réaction normale de l’organisme face au stimulus. Le cerveau donne l’alerte et des symptômes se manifestent aussitôt, par exemple une augmentation du rythme cardiaque, une montée d’adrénaline ;
  • Enfin, on a la réaction de l’individu face au stress. Généralement, à la suite du stimulus, le cerveau anticipe d’autres scénarios catastrophes. C’est justement cette anticipation qui lorsqu’elle est permanente devient nocive pour l’organisme.

Bien que perçu comme un moteur pour certains, le stress peut engendrer des troubles anxieux chez d’autres lorsqu’il se répète trop fréquemment. En effet, le stress devient problématique lorsqu’il s’installe plus durablement. Dans ce dernier cas, on le trouve volontiers associé à un trouble anxieux ou à une dépression. Une exposition continue au stress peut avoir des effets délétères importants sur la santé.

On parle aussi de stress aigu ou de stress chronique. Le stress aigu est le stress positif, également appelé « trac » par les comédiens. On parle de stress chronique dès que celui-ci est répété ou prolongé.

A quoi est dû le stress ?

stress-travailChaque individu ne vit pas le stress de la même manière. Certains semblent être plus « résistants » que d’autres. Ainsi, il existe une multitude de causes pouvant provoquer un stress :

  • Le manque de sommeil ;
  • Un choc émotionnel (deuil) ;
  • Des problèmes de couple ;
  • Le travail (surcharge, tensions, etc.) ;
  • Un changement trop brutal de la routine ;
  • Certaines pathologies (lupus, diabète, hypertension, certains cancers, etc.) ;
  • Des problèmes sociaux (isolement, solitude, dettes) ;
  • Des troubles psychiques (dépression, anxiété, crise d’angoisse, phobies, etc.) ;
  • Une dépendance (drogues, alcool, médicaments, café, tabac…) ;
  • Un conflit ;
  • Un examen ;
  • Le manque de repos et de temps libre ;