Prendre soin de son cœur grâce au Yoga et Tai Chi

Prendre soin de son cœur grâce au Yoga et Tai Chi<

Quelle est l’influence de la pratique du yoga et du tai-chi sur l’organisme ? C’est en passant en revue l’ensemble des publications scientifiques sur le sujet que des chercheurs australiens ont découvert que ces pratiques douces et méditatives étaient bénéfiques pour le coeur. Retour sur les travaux publiés dans la revue Future Neurology.

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Cancer : le sport, un allié de poids contre la maladie

L’activité physique pour les patients ayant un cancer.

L’activité physique est bénéfique à plus d’un titre pour la santé. Les personnes atteintes de cancer peuvent également tirer profit du sport, pratiqué pendant et après la maladie. Dans un rapport publié par l’Institut National du Cancer (INCA), les avantages de l’activité physique pour les patients atteints de cancers sont mis en avant. Aujourd’hui, de plus en plus d’équipes médicales…

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Que se passe-t-il dans notre cerveau quand il faut se motiver ?

Cerveau

Se lever tôt, faire du sport, finir son travail en temps et en heure, réaliser les tâches domestiques… le quotidien met notre motivation à rude épreuve. Dans les faits, il faut lutter contre cette petite voix intérieure qui nous murmure ” qui peut le plus peut le moins ! “. C’est en s’intéressant ainsi aux ressorts de la motivation qu’une…

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Course à pied et grossesse : compatibles ?

Course à pied durant la grossesse

La grossesse implique de prendre de nombreuses précautions du début à la fin pour préserver la santé de la mère et de son bébé. Surveiller son alimentation, réaliser les examens obligatoires, ménager ses efforts, telles sont les habitudes à adopter pendant…

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L’activité sportive : balayer les idées reçues !

l’activité sportive et les astuces alimentaires

En cette rentrée de septembre, c’est le moment de renouveler ou de commencer la pratique d’un sport. En salle, en plein air, individuel ou collectif, l’activité physique est bénéfique pour le corps et l’esprit. Cependant, il est nécessaire de mettre en pratique quelques comportements adéquats pour…

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Expédition 5300 : 30 jours dans la plus haute ville du monde

Expédition 5300 : 30 jours dans la plus haute ville du monde<

Les spécialistes considèrent que l’Homme ne peut pas vivre en permanence à une altitude de plus de 5 000 m. Pourtant, au Pérou, se trouve la ville la plus haute au monde, entre 5 100 et 5 300 m d’altitude, et une population de plus de 50 000 habitants. Pour mieux comprendre les effets de l’altitude sur l’organisme, des chercheurs grenoblois ont décidé d’organiser sur place une mission de 30 jours, une opération baptisée Expédition 5300, qui a débuté fin janvier 2019.

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La réalité virtuelle augmente les performances sportives !

sport et réalite virtuelle

Faire du sport est très important pour notre santé, nous le savons tous. Cependant, nombre d’entre nous n’en pratique pas assez régulièrement faute de motivation.
Des recherches ont montré que s’immerger dans un environnement de réalité virtuelle lors d’une activité physique, permet d’augmenter considérablement les performances et l’endurance et de réduire également la perception de la douleur et de l’effort.

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