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Le chocolat noir, nouvel allié du sportif ?

Apr 13, 2019 / par

chocolat performances sportives

Avec près de 400 000 tonnes de chocolat consommées par an en France, ce produit est largement apprécié des Français. En parallèle, environ 22 millions de Français déclarent pratiquer une activité sportive au moins une fois par semaine. L’appréciation du chocolat et la pratique sportive peuvent-elles avoir un lien ?

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La réalité virtuelle augmente les performances sportives !

Oct 17, 2018 / par

sport et réalite virtuelle

Faire du sport est très important pour notre santé, nous le savons tous. Cependant, nombre d’entre nous n’en pratique pas assez régulièrement faute de motivation.
Des recherches ont montré que s’immerger dans un environnement de réalité virtuelle lors d’une activité physique, permet d’augmenter considérablement les performances et l’endurance et de réduire également la perception de la douleur et de l’effort.

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Prendre soin de son cœur grâce au Yoga et Tai Chi

Feb 7, 2019 / par

Prendre soin de son cœur grâce au Yoga et Tai Chi

Quelle est l’influence de la pratique du yoga et du tai-chi sur l’organisme ? C’est en passant en revue l’ensemble des publications scientifiques sur le sujet que des chercheurs australiens ont découvert que ces pratiques douces et méditatives étaient bénéfiques pour le coeur. Retour sur les travaux publiés dans la revue Future Neurology.

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Cancer : le sport, un allié de poids contre la maladie

Nov 14, 2018 / par

L’activité physique pour les patients ayant un cancer.

L’activité physique est bénéfique à plus d’un titre pour la santé. Les personnes atteintes de cancer peuvent également tirer profit du sport, pratiqué pendant et après la maladie. Dans un rapport publié par l’Institut National du Cancer (INCA), les avantages de l’activité physique pour les patients atteints de cancers sont mis en avant. Aujourd’hui, de plus en plus d’équipes médicales…

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Que se passe-t-il dans notre cerveau quand il faut se motiver ?

Oct 22, 2018 / par

Cerveau

Se lever tôt, faire du sport, finir son travail en temps et en heure, réaliser les tâches domestiques… le quotidien met notre motivation à rude épreuve. Dans les faits, il faut lutter contre cette petite voix intérieure qui nous murmure ” qui peut le plus peut le moins ! “. C’est en s’intéressant ainsi aux ressorts de la motivation qu’une…

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Course à pied et grossesse : compatibles ?

Oct 17, 2018 / par

Course à pied durant la grossesse

La grossesse implique de prendre de nombreuses précautions du début à la fin pour préserver la santé de la mère et de son bébé. Surveiller son alimentation, réaliser les examens obligatoires, ménager ses efforts, telles sont les habitudes à adopter pendant…

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L’activité sportive : balayer les idées reçues !

Sep 12, 2018 / par

l’activité sportive et les astuces alimentaires

En cette rentrée de septembre, c’est le moment de renouveler ou de commencer la pratique d’un sport. En salle, en plein air, individuel ou collectif, l’activité physique est bénéfique pour le corps et l’esprit. Cependant, il est nécessaire de mettre en pratique quelques comportements adéquats pour…

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