Continuer à bouger, tout en restant à la maison

Continuer à bouger, tout en restant à la maison

Voilà déjà une semaine que des mesures de fermetures de commerces et de restriction des déplacements ont été instaurées en France, pour lutter contre l’épidémie de Covid-19. Alors que l’activité physique au quotidien contribue au bien-être physique et mental, Santé Sur le Net vous propose plusieurs idées pour continuer à bouger, tout en restant à la maison.

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Sportif, gare au burn-out du sportif : fatigue physique à la fatigue mentale

femme sportive faisant un burn-out du sportif

Douleurs, fatigue, démotivation… Un entraînement physique excessif peut mener au syndrome du burn-out du sportif. Mais dans quelles mesures cette sollicitation intense du corps peut-elle aussi induire un épuisement mental ? Éclairage sur l’étude de l’Institut du Cerveau et de la Moelle épinière (ICM) de l’hôpital de la Pitié Salpétrière AP-HP de l’INSEP (Institut national du sport, de l’expertise et de la performance) et de l’Agence française de lutte contre le dopage (AFLD) parue dans la revue scientifique Current Biology.

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Dangers de l’utilisation abusive d’ibuprofène chez l’homme

Ibuprofène et testostérone

Faire du sport est capital pour rester en forme mais pas sous n’importe quelles conditions. Pour récupérer plus rapidement ou limiter les douleurs musculaires et articulaires liées à la pratique d’exercices physiques intenses, certains sportifs ont tendance à consommer, à haute dose, des anti-inflammatoires. Récemment, une équipe de chercheurs franco-danoise a montré que la prise importante d’ibuprofène sur le long terme entraine chez les jeunes sportifs un déséquilibre hormonal. Focus sur l’étude publiée dans la revue PNAS.

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Prendre soin de son cœur grâce au Yoga et Tai Chi

Prendre soin de son cœur grâce au Yoga et Tai Chi

Quelle est l’influence de la pratique du yoga et du tai-chi sur l’organisme ? C’est en passant en revue l’ensemble des publications scientifiques sur le sujet que des chercheurs australiens ont découvert que ces pratiques douces et méditatives étaient bénéfiques pour le coeur. Retour sur les travaux publiés dans la revue Future Neurology.

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Enfants confinés, comment les occuper ?

Enfants confinés, comment les occuper ?

Voilà déjà une semaine que l’ensemble des enfants français sont confinés à leur domicile avec leurs parents, en raison de la situation sanitaire liée à l’épidémie de Covid-19. En plus d’assurer la continuité pédagogique, les parents ont pour mission d’occuper leurs enfants, tout en restant à l’intérieur. Voici quelques idées et suggestions pour aider les parents dans cet exercice inédit !

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La sédentarité commence-t-elle dès l’école ?

La sédentarité commence-t-elle dès l’école ?

La sédentarité est présentée comme une véritable menace pour notre santé. Insidieusement, elle augmente le risque de développer de multiples problèmes de santé. Mais la sédentarité ne commence-t-elle pas dès l’école ? Si tel est le cas, la prévention devrait commencer le plus tôt possible.

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Dès 9 ans, les enfants boudent le sport

Dès 9 ans, les enfants boudent le sport

Entre 1975 et 2016, la prévalence mondiale de l’obésité des enfants et adolescents âgés de 5 à 19 ans est passée de 4% à 18%. Pour faire reculer ces statistiques, il faut mieux comprendre ses causes. En Suisse, des chercheurs ont suivi 1200 jeunes genevois pendant deux ans. L’objectif ?

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Le chocolat noir, nouvel allié du sportif ?

chocolat performances sportives

Avec près de 400 000 tonnes de chocolat consommées par an en France, ce produit est largement apprécié des Français. En parallèle, environ 22 millions de Français déclarent pratiquer une activité sportive au moins une fois par semaine. L’appréciation du chocolat et la pratique sportive peuvent-elles avoir un lien ?

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