S’étirer pour préserver son cœur !

S’étirer pour préserver son cœur !

Les étirements ne sont pas uniquement réservés aux sportifs après leurs séances d’entraînement. Le stretching associe différentes techniques d’étirement, qui peuvent présenter de multiples bienfaits pour la santé, et en particulier pour la santé cardiaque…

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Seniors : à vos baskets !

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Le temps du sport, autrefois, réservé aux jeunes gens en bonne santé est révolu. Les seniors ont eux aussi leur place dans les salles de sport. Et pour cause, la pratique d’une activité physique régulière permet d’améliorer significativement leur quotidien et leur est fortement recommandée.

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