Le Hygge est une tendance venue tout droit du Danemark et de la Norvège. C’est un art de vivre parfait pour traverser les longs mois d’hiver avec sérénité. De plus en plus de foyers adoptent cette nouvelle technique pour affronter l’hiver et profiter d’un moment ressourçant seul ou en famille. Alors qu’est-ce que le Hygge précisément et comment l’appliquer pour se sentir bien cet hiver ?
Qu’est-ce que le Hygge danois ?
Originaire du Danemark et de la Norvège, le hygge (prononcé » hoo-ga « ) désigne un art de vivre qui invite à cultiver le bien-être et la convivialité par une atmosphère chaleureuse. Ce concept, souvent traduit par « confortable » ou « agréable », va bien au-delà du simple aménagement de son espace. C’est un état d’esprit positif nourrit par des instants ou des outils réconfortants. L’hiver est la période idéale du hygge, car le temps se rafraîchit et les journées se raccourcissent, c’est une saison particulièrement propice pour adopter cette philosophie. Le hygge est un véritable atout pour lutter contre l’obscurité et le froid d’hiver au Danemark, les nuits y sont plus longues avec un taux d’ensoleillement extrêmement faible. En créant des cocons chaleureux avec des bougies, des plaids moelleux et des boissons chaudes, ce mode de vie aide à relativiser durant la période hivernale.
Le hygge c’est aussi le moment de partager des instants simples avec ses proches, autour d’un bon repas ou d’une soirée jeux de société. En intégrant le hygge dans votre quotidien, vous transformez l’hiver en une saison douce et apaisante. Chaque instant devient une occasion de se reconnecter à soi et aux autres. Car l’hiver étant la phase de repos de la nature, cette saison nous incite à ralentir et à se lover au chaud.
Les bienfaits du Hygge pour traverser l’hiver plus sereinement
Le hygge a des bienfaits pour la santé physique et mentale, notamment en favorisant un état de relaxation par des moments de convivialité, de calme et de plaisir simple. Le Hygge est une ressource de bonheur au quotidien dont les bienfaits sont largement appréciés par les danois.
- La réduction du stress, il aide à calmer l’esprit et à réduire l’anxiété. Cela passe par des instants de pause pour se détendre avec une boisson chaude. Prendre un temps pour soi au milieu d’un rythme de vie effréné.
- L’amélioration du bien-être par des moments réconfortants, favorisent une bonne santé mentale et renforcent la résilience pour passer un hiver agréable.
- Les relations par le partage d’instants conviviaux crée des liens sociaux plus forts et un sentiment d’appartenance. Cela permet de se sentir moins seul pendant l’hiver.
- L’amélioration du sommeil avec un environnement hyggelig favorise un sommeil réparateur et reposant.
- L’autonomie émotionnelle, car le hygge valorise les choix personnels pour créer des moments de bien-être adaptés à vos besoins. C’est aussi le moment de faire un bilan et de méditer.
La connexion avec l’instant présent, cette philosophie invite à ralentir, savourer les petits plaisirs et se recentrer sur l’essentiel.
Conseils pour adopter le style de vie hygge et se sentir bien cet hiver
Pour adopter un mode de vie hygge et se sentir bien cet hiver, commencez par créer une ambiance chaleureuse chez vous. Allumez des bougies parfumées, enroulez-vous dans un plaid moelleux et décorez avec des éléments naturels comme le bois ou des plantes. Pour vous sentir bien et se relaxer plus facilement, portez des tenues confortables et amples, comme des pulls en laine et des chaussettes douillettes.
Savourez des boissons chaudes et des pâtisseries faites maison. Préparez un chocolat chaud épicé ou un latte aux saveurs d’hiver, accompagnés de biscuits ou de tartes. Prenez le temps d’apprécier ces petits plaisirs simples, que ce soit seul ou avec des proches.
Pour renforcer l’esprit hygge, essayez le journaling afin de déposer vos pensées, de méditer et de pratiquer la gratitude. Notez ce qui vous procure du bonheur et vous aide à vous recentrer. Enfin, créez un coin cocooning chez vous, un espace dédié à la lecture, à la méditation et au repos. Cela implique aussi de s’éloigner des écrans, accordez-vous des moments de pause loin de la télévision et des réseaux sociaux.
Le hygge est également synonyme de partage. Invitez famille et amis à cuisiner ensemble des plats de saison ou à jouer autour d’un feu de cheminée. En adoptant ces habitudes, vous transformerez les longues soirées d’hiver en moments chaleureux et réconfortants.
Le Hygge existe aussi en été, car c’est un mode de vie dans sa globalité. Pendant la période estivale, les nuits sont beaucoup plus courtes et les activités s’animent autour de ce nouveau rythme. Pique-niques dans les parcs, barbecues, concerts en plein air, festivals dans les rues et balades à vélo sont aussi très hygge. Les activités d’été s’alignent avec l’énergie de la saison et le renouveau de la nature. En fait, le hygge suit l’évolution des saisons.
