Courir pour renforcer sa colonne vertébrale !

Le mal de dos représente un enjeu majeur de santé publique, à la fois par l’importance du nombre de personnes touchées et par les retombées médicales, sociales et économiques qui en découlent. Son lien avec l’activité physique est complexe, avec des effets parfois inverses. Une étude récente vient de mettre pour la première fois en évidence l’intérêt de la course à pied pour préserver les disques intervertébraux.

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Marche nordique : un sport sur ordonnance efficace

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Depuis quelques mois, les médecins peuvent prescrire du sport sur ordonnance pour un certain nombre de patients atteints de maladies chroniques. Parmi les activités physiques proposées, la marche nordique pourrait occuper une place importante. Une première étude met en évidence l’efficacité d’une telle pratique sur la santé et le bien-être des patients.

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