Comment bien communiquer avec un enfant hypersensible ?

L’enfant hautement sensible requiert une écoute attentive et un échange plus adapté à ses besoins. Il faut davantage faire preuve de patience et l’accompagner dans la gestion de ses émotions de façon a mieux communiqué avec un enfant hypersensible.

Quelques notions sur l’hypersensibilité chez l’enfant

L’hypersensibilité n’est plus caractérisée comme étant un trouble de la personnalité. Chez l’enfant, elle représente une spécificité naturelle et s’exprime généralement à travers deux aspects majeurs :

L’hyperémotivité : les enfants hypersensibles ressentent les émotions de manière plus intense et plus rapide que les autres. Ils peuvent être facilement submergés par leurs sentiments, qu’ils soient positifs ou négatifs.

L’hyperesthésie : ces enfants ont un ou plusieurs sens (vue, ouïe, toucher, goût, odorat) particulièrement développés. Par exemple, ils peuvent être très sensibles aux bruits forts, aux lumières vives ou à certaines textures de vêtements.

Les enfants hypersensibles peuvent parfois ressentir des difficultés à s’exprimer, car ils peuvent être submergés par un état émotionnel plus intense. De plus, plus un enfant est jeune, moins il dispose de capacités de communication développées, celles-ci s’améliorent progressivement avec le temps, par son évolution. C’est pourquoi, reconnaître et comprendre l’hypersensibilité permet d’adopter des approches éducatives adaptées, favorisant un environnement calme et sécurisant. Une bonne communication est essentielle pour le bien-être et le développement harmonieux des enfants hautement sensibles.

Une bonne communication pour réduire l’anxiété d’un enfant hautement sensible

Communiquer avec un enfant hypersensible nécessite de la douceur, de la compréhension et l’utilisation de différents supports. Face à une émotion très vive, il est normal de se sentir désemparé. Divers supports peuvent être mis à disposition pour aider l’enfant à apprivoiser ses émotions : livres, roue des émotions, cartes, mimes, relaxations, musique et audios. Ces outils l’aideront progressivement à mieux les exprimer et les comprendre.

Établissez des routines et informez l’enfant à l’avance des changements possibles pour lui offrir un sentiment de sécurité et de prévisibilité. Validez ses émotions, même si elles semblent disproportionnées, en lui assurant que c’est normal de ressentir ce qu’il ressent. Encouragez l’utilisation de supports variés pour l’aider à mieux comprendre et gérer ses sentiments. Avec patience et empathie, vous pouvez améliorer significativement son bien-être et réduire son anxiété.

Idées pour bien communiquer avec un enfant hypersensible

Voici quelques idées pour bien communiquer avec un enfant hypersensible :

• Écoute active : prenez le temps d’écouter l’enfant sans l’interrompre. Montrez que vous comprenez ses sentiments en reformulant ce qu’il exprime.
• Expression des émotions : encouragez l’enfant à parler de ses sentiments. Utilisez des mots simples pour l’aider à identifier et à nommer ses émotions.
• Environnement calme : créez un espace serein où l’enfant se sent en sécurité. Évitez les stimuli excessifs comme les bruits forts ou les lumières vives.
• Validation des émotions : reconnaissez et acceptez les émotions de l’enfant, même si elles semblent disproportionnées. Dites-lui que c’est normal de ressentir ce qu’il ressent.
• Routine et prévisibilité : les enfants hypersensibles se sentent souvent plus en sécurité avec des routines établies. Informez-les à l’avance des changements possibles.
• Patience et empathie : entretenir une bonne communication avec un enfant hypersensible requiert beaucoup d’empathie. Il faut prendre en considération que l’hypersensibilité fait pleinement partie de leur personnalité.
• Adopter la communication non violente : cette approche encourage un échange respectueux et compréhensif, en s’abstenant de tout jugement et en favorisant l’empathie. Il est recommandé d’éviter les épisodes de colère et les disputes avec l’enfant. Un cadre bienveillant et serein doit être maintenu. Ces méthodes, combinées à des supports variés pour comprendre les émotions, contribuent à améliorer la communication avec un enfant hypersensible.

Rédigé par Camille V.