Compétences psychosociales : un pilier essentiel pour la santé, l’éducation et le bien-être

De plus en plus mises en avant dans les politiques éducatives et de santé publique, les compétences psychosociales jouent un rôle clé dans notre bien-être, nos relations et notre aptitude à faire face aux défis du quotidien. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quels bénéfices apportent-elles ? Et comment les développer, dès le plus jeune âge, pour mieux grandir, apprendre et vivre ensemble ?

Que sont les compétences psychosociales ?

Les compétences psychosociales (CPS) sont définies par l’Organisation mondiale de la santé comme la capacité à répondre de manière efficace aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. Elles se répartissent en trois grandes catégories, complémentaires et interdépendantes :

Les compétences cognitives

Elles réunissent l’aptitude à prendre du recul, à analyser une situation, à se fixer des objectifs, à prendre des décisions réfléchies et à résoudre des problèmes de façon créative. Elles incluent aussi la conscience de soi, l’estime de soi, l’esprit critique et la faculté à anticiper les conséquences de ses choix.

Les compétences émotionnelles

Elles désignent la capacité à identifier, comprendre, exprimer et réguler ses émotions. Elles aident à mieux gérer le stress, les tensions, et à réagir de façon plus sereine en cas de conflit ou d’imprévu.

Les compétences sociales

Elles permettent d’entrer en relation avec les autres, communiquer avec bienveillance, coopérer, faire preuve d’empathie, s’affirmer sans agressivité et gérer les conflits de façon constructive.

Ces compétences ne sont ni innées ni figées. Elles se développent tout au long de la vie, à travers l’éducation, les expériences relationnelles et les contextes de vie. Elles peuvent être renforcées grâce à des activités éducatives ou des programmes dédiés.

Quels sont leurs impacts sur la santé et le parcours de vie ?

Le développement des compétences psychosociales est aujourd’hui reconnu comme un facteur essentiel pour la santé mentale et la réussite éducative. De nombreuses études ont mis en lumière leurs effets positifs dans différents domaines, dès le plus jeune âge :

• Bien-être psychologique : une meilleure estime de soi, une plus grande satisfaction de vie, et une réduction des troubles affectifs, anxieux, dépressifs ou du comportement.
  
• Conduites à risque : diminution de la consommation de substances psychoactives, des comportements sexuels à risques, des violences et du harcèlement.
  
• Parcours scolaire et professionnel : davantage de motivation, d’engagement, de persévérance, et une meilleure adaptation aux environnements éducatifs ou de travail.

Véritable facteur protecteur de la santé globale, les compétences psychosociales influencent à la fois la santé mentale, la régulation des émotions, les comportements et la qualité des relations. Elles aident ainsi à mieux faire face aux défis du quotidien et contribuent à une société plus apaisée.

Crédit infographie : Santé publique France

Comment développer les compétences psychosociales ?

Les CPS peuvent être renforcées à tout âge, mais l’enfance et l’adolescence constituent des périodes particulièrement propices à leur développement. En France, la stratégie nationale 2022-2037 coordonnée par plusieurs ministères vise à intégrer ces compétences dans tous les espaces de vie des jeunes de 3 à 25 ans (école, loisirs, famille…).

Ce programme d’action de santé publique repose sur plusieurs leviers :

• Créer un environnement bienveillant, qui valorise les émotions, encourage l’écoute et favorise les relations positives.
  
• Proposer des activités pédagogiques adaptées, comme des jeux coopératifs, des discussions guidées, des rituels de météo des émotions ou des ateliers de résolution de conflits.
  
• Appuyer des programmes éducatifs validés, fondés sur des données probantes, intégrant les trois dimensions (cognitive, émotionnelle, sociale).
  
• Former les adultes accompagnants, qu’il s’agisse des enseignants, des parents ou encore des animateurs, pour qu’ils développent et transmettent ces compétences avec cohérence.

Des outils concrets (kits, vidéos, séances guidées, plateformes numériques) sont déjà disponibles pour accompagner cette démarche, que ce soit à l’école, à la maison ou dans les structures socio-éducatives.