Sportif, gare au burn-out du sportif : fatigue physique à la fatigue mentale

femme sportive faisant un burn-out du sportif

Douleurs, fatigue, démotivation… Un entraînement physique excessif peut mener au syndrome du burn-out du sportif. Mais dans quelles mesures cette sollicitation intense du corps peut-elle aussi induire un épuisement mental ? Éclairage sur l’étude de l’Institut du Cerveau et de la Moelle épinière (ICM) de l’hôpital de la Pitié Salpétrière AP-HP de l’INSEP (Institut national du sport, de l’expertise et de la performance) et de l’Agence française de lutte contre le dopage (AFLD) parue dans la revue scientifique Current Biology.

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Une nouvelle thérapie contre l’insomnie

insomnies-thérapies comportementales

Difficultés d’endormissement, sommeil agité, réveils nocturnes… Des signes biens connus du syndrome insomniaque. L’insomnie peut être occasionnelle, mais pour près d’un français sur 6, chaque nuit rime avec insomnie. Quelles sont les solutions pour ces nuits remplies de perturbations ?

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