Bénéficiant d’une popularité n’ayant cessé de grandir ces dernières années, les compléments alimentaires se déclinent en une palette toujours plus large de produits censés optimiser notre capital santé. Parmi eux, les compléments alimentaires formulés à partir de plantes contenant de … Lire la suite
Douleurs, fatigue, démotivation… Un entraînement physique excessif peut mener au syndrome du burn-out du sportif. Mais dans quelles mesures cette sollicitation intense du corps peut-elle aussi induire un épuisement mental ? Éclairage sur l’étude de l’Institut du Cerveau et de … Lire la suite
Un mode de vie sain passe notamment par un quota de sommeil adapté, soit entre 7h et 8h par nuit. Le sommeil réparateur permet notamment d’éviter les coups de fatigue journaliers, une meilleure concentration au quotidien ou encore une forme … Lire la suite