Le réveil conditionne la journée et les premières minutes influencent fortement le taux de stress quotidien. Et pourtant, le stress matinal est un phénomène tout à fait naturel qui s’explique en grande partie par des mécanismes physiologiques. Comprendre ce qui se passe au réveil vous permettra d'agir sur votre taux de stress au quotidien et de réguler vos habitudes de vie pour des matins plus sereins.
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