Zona en été : faut-il s’inquiéter d’un lien avec le soleil ?

On parle souvent de protection solaire pour la peau en été mais il est encore plus important de prendre soin de sa peau en cas de pathologies comme le zona. Cette affection cutanée douloureuse est causée par la réactivation du virus de la varicelle (VZV). En été, l’exposition au soleil peut aggraver les symptômes du zona. Il est donc important d’adopter les bons réflexes pour éviter les complications du zona pendant les beaux jours.

Quels sont les risques du soleil sur le zona ?

Le zona touche principalement les personnes de plus de 50 ans, en particulier lorsque le système immunitaire est affaibli. Il se manifeste par une éruption cutanée douloureuse sous forme de vésicules, localisées sur un seul côté du corps. Cette maladie virale provoquée par la réactivation du virus de la varicelle demande une vigilance accrue en été car la peau enflammée tolère mal les rayons UV. L’exposition solaire en cas de zona peut :

• accentuer la douleur,
• retarder la cicatrisation,
• entraîner une surinfection des lésions,
• favoriser l’apparition de cicatrices pigmentées.

Pendant toute la phase active de la maladie, il est vivement recommandé d’éviter de s’exposer au soleil. En parallèle, on conseille de porter des vêtements couvrants, de protéger soigneusement les zones exposées et de rester à l’ombre autant que possible.

Prévention du zona :

La vaccination reste la meilleure prévention. Elle est recommandée dès 65 ans et à partir de 50 ans en cas de facteurs de risque. Un mode de vie sain et une bonne gestion du stress peuvent également aider à réduire les risques de réactivation du virus.

Comment se protéger du soleil avec le zona ?

Lorsque le zona est actif, la peau est fragilisée et hypersensible. L’exposition au soleil est fortement déconseillée avec le zona. Voici les bons gestes à adopter pendant l’été

• Évitez toute exposition directe, surtout entre 11 h et 16 h.

• Portez des vêtements amples et couvrants, de préférence en coton.

• Protégez votre tête avec un chapeau à larges bords (visage et nuque).

• Appliquez une crème solaire SPF 50+ sur les zones non couvertes, même pour de courtes expositions.

• Restez à l’ombre dès que possible.

• Maintenez une bonne hygiène de la peau et utilisez un antiseptique local.

• Évitez les baignades : les lésions actives augmentent les risques de surinfection et de transmission.

• Limitez les contacts avec les enfants et les personnes fragiles pendant la phase contagieuse.

Crèmes solaires et zona : comment bien choisir sa protection

Durant un épisode de zona, la peau demande une attention particulière. Choisissez une crème solaire adaptée au zona :

• à indice SPF 50+, à large spectre (UVA + UVB),
• à base de filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane) qui seront mieux tolérés que les filtres chimiques,
• sans parfum ni alcool, pour éviter les irritations et augmenter l’inflammation.

Appliquez la crème solaire 30 minutes avant la sortie, en évitant les zones qui présentent encore des vésicules. Renouvelez l’application toutes les deux heures et plus souvent en cas de transpiration. Pour les zones sensibles (nez, pommettes, oreilles), un stick solaire haute protection peut être utile.

Même après la cicatrisation du zona, la peau reste fragile pendant plusieurs mois. Une protection solaire rigoureuse est indispensable pour prévenir les taches pigmentées et les douleurs post-zostériennes.

Et chez les enfants ? Varicelle et exposition solaire

La varicelle se déclenche par le même virus (VZV), plus fréquemment chez les enfants. Tout comme pour le zona chez l’adulte, l’exposition au soleil est déconseillée en période de varicelle. La peau est irritée, fragilisée et sensible aux rayons UV.

Des activités en extérieur restent possibles, à condition de respecter quelques précautions :

• Habiller l’enfant avec des vêtements légers et couvrants,
  
• Protéger la tête avec un chapeau ou une casquette,
  
• Éviter l’exposition entre 11 h et 16 h,
  
• Appliquer une crème solaire indice 50 sur les zones non lésées,
  
• Favoriser les jeux à l’ombre (parasol, arbres).

À noter ! Attention : les adultes doivent limiter leurs contacts avec un enfant atteint de varicelle, même s’ils l’ont déjà contracté auparavant. En effet, une réactivation du virus dormant dans l’organisme peut survenir plus tard sous forme de zona, notamment pour les personnes ayant un système immunitaire faible comme les personnes âgées.