4 Conseils pour lutter contre sa carence en fer

4 Conseils pour lutter contre sa carence en fer

La carence en fer touche 1.5 milliards de personnes dans le monde . En France, 25% des femmes non ménopausées et 30% des enfants de 1 à 3 ans présentent un déficit en fer. L’équipe de Santé sur le Net vous propose quelques astuces et habitudes alimentaires afin de corriger cette carence sans traitement médicamenteux .

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Quels sont les effets du manque de sommeil sur la santé ?

Quels sont les effets du manque de sommeil sur la santé ?

Une bonne hygiène de sommeil est primordiale pour notre santé, autant que l’activité physique ou la nutrition. Malgré cela, la durée de sommeil des français ne cesse de diminuer au fil des années, jusqu’à descendre en dessous de la barre symbolique des 7 heures par nuit. Pourquoi est-il primordial pour notre santé d’avoir une bonne hygiène de sommeil ?

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