Les dangers de la passiflore, la plante du sommeil

Actualités Santé au quotidien (maux quotidiens) Troubles du sommeil

Rédigé par Estelle B. et publié le 8 juin 2021

La passiflore est une véritable star de la phytothérapie, réputée pour ses propriétés sédatives et calmantes. Scientifiquement reconnue, elle est utilisée sous de multiples formes pour réduire le stress et faciliter le sommeil. Mais cette plante, en apparence bénéfique, doit néanmoins être utilisée avec quelques précautions, que vous rappelle Santé Sur le Net. Quels sont les dangers de la passiflore ?

Dangers de la passiflore

Les dangers de la passiflore

Les dangers de la passiflore sont méconnus. La passiflore peut être utilisée seule, ou en association avec d’autres plantes sédatives, comme l’aubépine, la mélisse, le houblon ou encore la camomille. Il existe une seule contre-indication à son utilisation, c’est l’allergie à la passiflore. Par ailleurs, ses effets indésirables sont relativement rares et généralement mineurs :

  • Des nausées et des vomissements ;
  • Des troubles digestifs ;
  • Des réactions allergiques ;
  • Une baisse de la vigilance liée directement à ses propriétés sédatives.

Pour autant, et comme pour de nombreux produits de phytothérapie, la passiflore n’est pas une plante anodine et les dangers de la passiflore sont bien réels. Son utilisation doit respecter quelques précautions d’emploi :

  • Eviter la conduite de véhicules ou l’utilisation de machines-outils après la prise de passiflore ;
  • Prendre garde aux interactions avec :
    • D’autres plantes, en particulier toutes les plantes qui agissent sur le système nerveux ou la coagulation sanguine (ail, angélique, valériane, millepertuis, trèfle rouge, gingembre, ginkgo, …) ;
    • Certains médicaments, notamment ceux qui fluidifient le sang (anticoagulants, anti-agrégants plaquettaires, …), ceux qui sont toxiques pour le foie ou encore les médicaments ayant des propriétés sédatives (somnifères, anxiolytiques, certains médicaments antalgiques, antidépresseurs, antiépileptiques, …) ;
  • Eviter la consommation d’alcool pendant une cure de passiflore ;
  • Ne pas prendre de passiflore dans les cas suivants :
    • En cas d’atteinte hépatique ;
    • En cas de grossesse (risque d’entraîner des contractions utérines) ou d’allaitement (passage des substances actives dans le lait maternel) ;
    • Avant l’âge de 12 ans ;
  • Limiter les cures de passiflore à quatre semaines maximum.

Lire aussiBien dîner pour bien dormir

La passiflore, plante du sommeil par excellence

La passiflore utilisée en phytothérapie est une plante originaire d’Amérique centrale et d’Amérique latine, à ne pas confondre avec l’espèce de passiflore qui donne les fruits de la passion. Ses feuilles sont récoltées à la fin de l’été et peuvent être utilisées après séchage en infusion. La passiflore se présente également sous forme de poudre (conditionnée en gélules) ou encore d’extrait liquide (teinture mère).

Largement reconnue pour ses propriétés sédatives et calmantes, elle est traditionnellement indiquée dans plusieurs troubles :

  • Les troubles légers du sommeil(insomnies, difficultés d’endormissement, réveils précoces, …) ;
  • Les troubles anxieux modérés et notamment leurs manifestations physiques (troubles digestifs, palpitations, …) ;
  • Le stress.

Lire aussiQuels sont les effets du manque de sommeil sur la santé ?

Un avis pharmaceutique ou médical avant de commencer

Dans tous les cas, et au moindre doute, il est conseillé de demander l’avis du pharmacien ou du médecin avant de débuter un traitement par la passiflore. Si les troubles persistent malgré le traitement, une consultation médicale est recommandée.

La passiflore se retrouve dans une multitude de préparations de phytothérapie, et les conseils du pharmacien sont bien utiles pour choisir le produit le plus adapté à chacun. Sous forme d’infusion, la dose recommandée est de 1 à 2 grammes de feuilles séchées pour 150 ml d’eau bouillante. Cette infusion est à prendre entre une et quatre fois par jour, entre les repas. Des cures de quelques jours à deux-trois semaines sont généralement suffisantes pour en ressentir les bienfaits. La passiflore peut également être un complément intéressant à une prise en charge médicamenteuse, après avis médical.

Lire aussiAloe vera, plante merveilleuse ou redoutable ?

Estelle B., Docteur en Pharmacie

Sources
– PHYTOTHÉRAPIE : PASSIFLORE. vidal.fr. Consulté le 31 mai 2021.
– PASSIFLORE. pharmaciengiphar.com. Consulté le 31 mai 2021.
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour,
      Merci de faire confiance à Santé sur le Net pour trouver des informations sur votre santé.
      Nous vous souhaitons une bonne journée.
      L’équipe Santé sur le net.

      Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour,
      Merci de faire confiance à Santé sur le Net pour trouver des informations sur votre santé.
      Nous vous souhaitons une bonne journée.
      L’équipe Santé sur le net.

      Reply
  • Bonjour,
    Je prends et je pense beaucoup trop de plantes et épices aussi j’aimerai bien connaître votre avis,

    9.5.1
    CITRATE DE MAGNESIUM
    HARPAGOPHYTUM
    ASWAGANDA
    PASSIFLORE
    PAVOT DE CALIFORNIE
    THYM
    ROMARIN

    ET KEFIR

    Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour Kriss,

      Merci de faire confiance à Santé sur le Net pour trouver des informations sur votre santé.
      Les plantes et épices que vous prenez, peuvent chacune être intéressante selon vos objectifs ! Bien sûr, demandez toujours conseil à votre pharmacien avant d’acheter un nouveau complément, et respectez les précautions d’emploi et posologies de prise !

      Un forum est par ailleurs à votre disposition si vous souhaitez échanger entre patients. Vous pouvez le trouver ici : https://forums.sante-sur-le-net.com/index.php.

      Nous vous souhaitons bon courage et une très bonne journée !
      L’équipe Santé sur le net.

      Reply
  • Pouperon says:

    Bonsoir je vous remercie pour tout ses bons conseils pour l homéopathie. Je me réveille souvent la nuit, alors je prends des granulés passiflore. .après avoir lue vos conseils.
    Merci

    Reply
  • Très grosse allergie à une goutte de passiflore ! Vomissements, diahrees, mal à la tête .. surprenant !

    Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour,

      Merci de faire confiance à Santé sur le Net pour trouver des informations sur votre santé. Merci d’avoir partagé votre expérience.
      Un forum est à votre disposition si vous souhaitez échanger entre patients. Vous pouvez le trouver ici : https://forums.sante-sur-le-net.com/index.php.
      Nous espérons que votre situation s’est améliorée et nous vous laissons témoigner de cette expérience sur le forum si vous pensez que ça pourrait aider d’autres patients qui se retrouveraient dans votre cas.

      Nous vous souhaitons une très bonne journée !
      L’équipe Santé sur le net.

      Reply
Ou

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.