Comment le manque d’activité physique altère-t-il notre cerveau ?

le manque d'activité physique ou le comportement sédentaire altère le cerveau des humains et entraîne des troubles cognitifs

Travail, transports, spectacles, télévision, tablettes… Le temps passé en position assise atteint désormais, en moyenne, les 9 à 10 heures par jour. Ce comportement sédentaire favorise la survenue de maladies cardio-vasculaires et de diabète , mais quel est son impact sur notre santé mentale ? Une étude australienne, publiée dans la revue Alzheimer and Dementia : translational research and clinical interventions, vient de révélercomment le manque d’activité physique affecte notre cerveau et notre santé mentale.

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Bouger, c’est diminuer le risque d’Hypertension Artérielle !

sport et hypertension artérielle

Le maintien d’un mode de vie sain est directement lié à la prévention du risque de certaines pathologies chroniques, telles que le diabète, le cholestérol, ou encore l’hypertension artérielle. La sédentarité, soit le manque voire l’absence d’activité régulière, peut entraîner une hypertension artérielle, source potentielle de pathologies cardiovasculaires …

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Marcher au travail pour prévenir le risque cardio-vasculaire ?

marcher travail risque cardiovasculaire

L’évolution du monde du travail et le développement des nouvelles technologies entraînent un accroissement de la sédentarité au travail. De nombreux salariés se trouvent assis pendant leur durée de travail quotidienne, soit pendant près de 8h. Dans le même temps, le risque cardio-vasculaire est de plus en plus présent également. En effet, près de 31 % des causes de décès, dans le Monde, sont dues à des troubles cardiovasculaires. Prévenir ce risque, au travail est-il possible ?

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