5 piliers du bilan de vitalité en naturopathie

Le bilan de vitalité réalisé par le naturopathe s’appuie sur 5 piliers essentiels à une bonne santé. À partir de ce bilan autour des habitudes de vie, le professionnel va établir un accompagnement personnalisé.

En quoi consiste le bilan de vitalité du naturopathe ?

Le bilan de vitalité de naturopathie est une évaluation globale de l’état de santé de l’individu. Il ne s’agit pas d’un diagnostic médical, mais d’une analyse approfondie visant à mesurer la vitalité, identifier les surcharges et les carences alimentaires, et évaluer les habitudes de vie. Ce bilan est crucial pour déterminer les actions à entreprendre par le naturopathe. Afin de proposer une prise en charge adaptée et personnalisée permettant de stimuler et de renforcer les capacités d’autoguérison de l’organisme.

La réalisation du bilan commence par une anamnèse (ou bilan de vitalité) détaillée, qui explore les antécédents médicaux, les habitudes alimentaires, la gestion du sommeil, le taux de stress, l’activité physique et l’environnement global, correspondant à une prise en charge holistique. Des techniques comme l’observation physique, la prise de pouls et des questionnaires spécifiques sont utilisés. En naturopathie, cette approche holistique permet de traiter la personne dans sa globalité, en cherchant à agir sur les causes des déséquilibres plutôt que sur les symptômes seuls. Le bilan de vitalité va permettre de s’attaquer au problème à la source en favorisant une hygiène de vie saine et équilibrée.

Un bilan de vitalité pour équilibrer les 5 piliers de la santé

L’alimentation : un pilier principal du bilan de santé naturopathique

L’alimentation est la base d’une bonne santé globale, elle doit être équilibrée, avec un contrôle limité sur les graisses saturées (fritures, viandes, huile de palme ou de tournesol, produits laitiers trop gras comme le beurre ou la crème fraîche). D’un point de vue nutritionnel, il est vivement conseillé d’exclure les sucres raffinés et de limiter l’apport en sel. Une alimentation saine doit inclure tous les éléments nutritifs nécessaires à la santé et à la forme.

L’activité physique

L’exercice physique permet d’entretenir une bonne vitalité, de réduire le stress, aussi de préserver le système cardiovasculaire, les articulations et la santé musculaire. Il assure également une fonction éliminatoire des toxines. Pratiquer une activité sportive douce pourrait également permettre de réduire les douleurs, notamment dorsales. Cette notion est d’autant plus importante puisque 4 personnes sur 5 souffrent de lombalgies au cours de leur vie, d’après l’Assurance Maladie.

Le sommeil

Le sommeil joue un rôle primordial dans le bon fonctionnement métabolique de l’organisme. En effet, il favorise non seulement l’apprentissage, mais il préserve également la mémoire et joue un rôle important dans le maintien du système immunitaire. Le sommeil aide à réduire le taux de stress et permet aussi de soutenir l’énergie physique. Ainsi, il est essentiel de veiller à une bonne qualité de sommeil pour garantir un bien-être général.

La gestion des émotions

La gestion des émotions et du stress est essentielle pour être en bonne santé. De nos jours, de nombreuses personnes sont affectées par le stress et parfois une mauvaise gestion de ses émotions (colère, nervosité). Ces états sollicitent la production de cortisol, l’hormone associée à l’état d’alerte. Il est important de comprendre que le cortisol, bien qu’essentiel à notre organisme, peut devenir problématique lorsque son niveau est trop élevé sur le long terme. En effet, un excès prolongé de cortisol peut épuiser le corps et altérer ses capacités à remplir ses fonctions vitales de manière optimale.

La purification par jeun intermittent : première étape du bilan

La purification par jeune intermittent semble nécessaire avec notre style de vie actuel qui engendre une forte exposition aux toxines : pollution, tabagisme, consommation d’alcool, sédentarité, mauvaise alimentation, stress, carences nutritionnelles… C’est la première étape d’une prise en charge neuropathique, elle permet une meilleure assimilation des nutriments et l’élimination du stress oxydatif responsable de l’inflammation du corps. Lorsqu’un organisme présente une inflammation excessive, il perd progressivement sa capacité à fonctionner de manière optimale. Cette perturbation entraîne une faiblesse immunitaire, l’apparition de douleur et, à terme, le développement de diverses pathologies.

Pour quelles raisons consulter un-e naturopathe ?

Consulter un ou une naturopathe permet d’obtenir un bilan de vitalité personnalisé, adapté aux besoins spécifiques de chacun. Cette approche peut être bénéfique dans de nombreux domaines, tels que la gestion du stress et des troubles anxieux, l’amélioration de la digestion, le renforcement du système immunitaire, l’équilibrage de l’alimentation et la détoxification de l’organisme. La naturopathie s’avère également efficace pour soulager divers problèmes de santé, comme les douleurs articulaires, l’insomnie, l’anxiété, les troubles menstruels et l’endométriose, le syndrome de fatigue chronique, les affections cutanées (eczéma, psoriasis, acné) et les douleurs chroniques. En adoptant une approche naturelle et globale, la naturopathie permet ainsi de restaurer et de maintenir un état de santé optimal.