Comment s’y retrouver dans la jungle des médecines douces ?

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Rédigé par Estelle B., publié le 2 janvier 2019 et mis à jour le 14 juin 2022

De plus en plus de Français, quel que soit leur âge et leur état de santé, se tournent vers les médecines douces. Mais à quoi correspondent exactement ces approches thérapeutiques ? Quelles sont leurs caractéristiques ? Et quelle est leur place par rapport à la médecine conventionnelle ? Santé Sur le Net vous apporte quelques éléments de réponse.

Photo représentant des huiles essentielles et plantes médicinales utilisées dans le cadre des médecines douces.

Médecines douces : un terme à définir

Les appellations se multiplient et il n’est pas toujours simple de savoir ce qu’elles impliquent. Médecine douce, naturelle, complémentaire, alternative, parallèle, traditionnelle, holistique, … toutes ces expressions évoquent la même chose, mais que signifient réellement ces termes ?

Les médecines douces regroupent toutes les approches thérapeutiques qui diffèrent de la médecine conventionnelle. Cette médecine conventionnelle est officiellement reconnue par les autorités de santé publique, c’est-à-dire l’allopathie ou médecine allopathique. Elles excluent donc l’utilisation de tout produit pharmaceutique (principe de base de l’allopathie). Elles reposent sur l’utilisation de moyens naturels pour prévenir ou soulager différents problèmes de santé.

Concrètement, l’expression « médecine alternative » ne devrait pas être utilisée, car les médecines douces ne représentent pas des alternatives à la médecine conventionnelle. En effet, ce sont des approches complémentaires de la médecine allopathique.

Certaines médecines douces bénéficient d’une reconnaissance par les autorités de santé publique, sans pour autant être qualifiées de spécialités médicales :

Une liste de médecines douces de plus en plus longue

Difficile de dresser une liste exhaustive des médecines douces, puisqu’environ 400 disciplines sont actuellement répertoriées dans cette catégorie. Elles forment un groupe très hétérogène d’approches thérapeutiques, car chacune est basée sur une philosophie différente.

Parmi les médecines douces les plus fréquemment recherchées par les Français, se retrouvent :

  • Les thérapies manuelles et les pratiques énergétiques :
    • L’acupuncture ;
    • La réflexologie ;
    • La kinésithérapie ;
    • Le Reiki ;
    • Le Shiatsu ;
    • L’ostéopathie ;
    • La chiropractie ;
    • La kinésiologie ;
    • L’étiopathie ;
  • L’art-thérapie et la musicothérapie.

Si certaines médecines douces actuelles sont le fruit de pratiques séculaires, d’autres se sont développées plus récemment. Les médecines douces les plus plébiscitées par les Français actuellement sont l’acupuncture et l’ostéopathie.

Des médecines qui doivent rester complémentaires

Si le succès des médecines douces ne cesse de progresser au fil des années, il est essentiel de ne pas oublier qu’elles restent des approches thérapeutiques complémentaires. En parallèle de la médecine conventionnelle, elles apportent trois valeurs ajoutées intéressantes :

  • Concourir à la prévention des problèmes de santé ;
  • Favoriser un meilleur état de santé général pour un bien-être physique et mental optimal ;
  • Soulager certaines conséquences des maladies ou certains effets secondaires des traitements classiques.

En aucun cas, les médecines douces ne peuvent se substituer à un diagnostic médical ou à un traitement médical. Cette notion est capitale pour prévenir tout risque de dérive, à la fois de la part des praticiens et de la part des patients.

Médecine douce et médecine conventionnelle ne sont pas antinomiques. Pour preuve, certaines parviennent à faire leur entrée dans les cabinets médicaux, mais aussi à l’hôpital, comme l’acupuncture, l’hypnose médicale ou la sophrologie. De plus en plus de médecins se forment par exemple à l’hypnose, désormais utilisée en complément ou en remplacement des protocoles classiques d’anesthésie.

Rédigé par Estelle B., Docteur en Pharmacie le 2 janvier 2019. Mis à jour le 14 juin 2022 par Alexia F., Docteure en Neurosciences.

Sources
– Les pratiques de soins non conventionnelles. Ministère de la Santé et de la Prévention. Consulté le 14 juin 2022
  • Sylvie says:

    Bonjour, que pensez-vous des séances d’hypnose en ligne type hypnocament ? Est-ce sérieux ? Est-ce aussi efficace qu’une séance chez un thérapeute certifié ?
    Merci d’avance pour votre réponse

    Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour Sylvie,

      Merci pour l’intérêt que vous portez à notre site internet dédié à la santé.
      Nous ne pouvons vous donner de conseils sur les thérapies.
      Dans tous les cas, en ligne ou dans un cabinet, il faut se renseigner au préalable sur la formation et la rigueur des professionnels que vous consultez.

      Très Bonne Journée
      L’équipe santé sur le net

      Reply
  • Sylvie says:

    Bonjour, que pensez-vous des séances d’hypnose en ligne type hypnocament ? Est-ce sérieux ? Est-ce aussi efficace qu’une séance chez un thérapeute certifié ?
    Merci d’avance pour votre réponse

    Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Plusieurs médecines douces peuvent venir en complément des traitements médicamenteux de la maladie de Parkinson, par exemple la sophrologie, la naturopathie ou l’homéopathie. N’hésitez pas à consulter des professionnels !

      Reply
  • Très intéressant, et j’apprécie beaucoup la présentation des modules et les explications sont bien spécifiques, on se retrouve facilement dans la recherche et on comprend facilement les explications. Vraiment très enrichissant.

    Encore bonne réussite et bonne continuation à l’ensemble du groupe.

    Reply
  • Très intéressant, et j’apprécie beaucoup la présentation des modules et les explications sont bien spécifiques, on se retrouve facilement dans la recherche et on comprend facilement les explications. Vraiment très enrichissant.

    Encore bonne réussite et bonne continuation à l’ensemble du groupe.

    Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour,
      Nous vous remercions pour l’intérêt que vous portez à notre site.
      Nous vous souhaitons une belle fin de journée.
      L’équipe Santé sur le Net

      Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour,
      D’après les études, les omégas 7 auraient potentiellement des effets bénéfiques sur la régulation de la glycémie et le métabolisme. Ils pourraient donc avoir un intérêt dans la prévention du diabète de type 2.
      Par contre, ils n’ont apparemment pas de propriétés reconnues dans le fonctionnement de la thyroïde ou la régulation de la tension artérielle.
      Bonne journée,
      L’équipe Santé sur le Net

      Reply
  • Bonjour
    Mon mari souffre en position allongée de tout le côté droit (de l épaule droite en passant par le haut de la hanche droite jusqu’au dessous du genou droit ) et la vue de l oeil droit baisse… Suivi par un rhumatologue qui n a rien vu et prescrit de l anti inflammatoire…:(
    Vu plusieurs ostéopathes et kiné… Rien n y fait.
    Que conseillez vous ?

    Reply
  • Bonjour
    Mon mari souffre en position allongée de tout le côté droit (de l épaule droite en passant par le haut de la hanche droite jusqu’au dessous du genou droit ) et la vue de l oeil droit baisse… Suivi par un rhumatologue qui n a rien vu et prescrit de l anti inflammatoire…:(
    Vu plusieurs ostéopathes et kiné… Rien n y fait.
    Que conseillez vous ?

    Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour,
      Suite à votre description, nous vous conseillons de vous adresser à un neurologue.
      Nous vous souhaitons une bonne journée,
      L’équipe Santé sur le Net.

      Reply
  • Bonjour,
    J’ai une plaquette de sang et les globules blancs qui sont baisses depuis très longtemps.
    J’ai rencontré un hématologue. Il ne peut rien faire pour aider à monter une plaquette et les globules blancs. Merci de me donner votre conseil.

    Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour, nous comprenons votre désarroi. Merci de faire confiance à Santé sur le Net pour poser votre question. Pour faire augmenter le nombre de plaquettes et le nombre de globules blancs, il faudrait connaitre la cause de cette baisse. En effet, l’idéal est de traiter la cause de cette baisse pour revenir à un taux normal. Il existe de nombreuses causes à une baisse du nombre de plaquettes et à une baisse du nombre de globules blancs.
      Nous vous invitons à vous rapprocher de votre médecin si vous souhaitez plus d’informations.
      Nous vous souhaitons une bonne journée.
      L’équipe Santé sur le net.

      Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour,
      Merci de faire confiance à Santé sur le Net pour trouver des informations sur votre santé. Nous vous conseillons de vous tourner vers un diabétologue. Un forum est à votre disposition si vous souhaitez échanger entre patients.
      Nous vous souhaitons une bonne journée.
      L’équipe Santé sur le net.

      Reply
  • Hélène says:

    Mon mari souffre d’une grave maladie neurologique. Il est actuellement hospitalisé et ne rentrera sans doute plus à la maison.
    Je suis anéantie par cette maladie et la séparation si soudaine qui a brisée nos vie. Je suis très anxieuse, je ne peux plus parler avec personne sans éclater en sanglots.

    Quelle médecine douce et quel thérapeute peut m’aider à m’en sortir car je ne veux pas prendre de médicaments.

    Reply
  • Hélène says:

    Mon mari souffre d’une grave maladie neurologique. Il est actuellement hospitalisé et ne rentrera sans doute plus à la maison.
    Je suis anéantie par cette maladie et la séparation si soudaine qui a brisée nos vie. Je suis très anxieuse, je ne peux plus parler avec personne sans éclater en sanglots.

    Quelle médecine douce et quel thérapeute peut m’aider à m’en sortir car je ne veux pas prendre de médicaments.

    Reply
    • L'équipe Santé sur le Net says:

      Bonjour,
      Merci de faire confiance à Santé sur le Net pour trouver des informations sur votre santé. Merci de partager votre expérience. Nous vous invitons à vous rapprocher de votre médecin, il pourra aussi vous conseiller sur les médecines douces.
      Nous vous souhaitons une bonne journée.
      L’équipe Santé sur le net.

      Reply
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