Syndrome post-pilule : l’identifier et le prendre en charge

Dans les jours et les semaines qui suivent l’arrêt de la pilule contraceptive, de nombreuses femmes témoignent de la survenue de troubles physiques et psychiques, plus ou moins intenses. L’ensemble de ces symptômes, regroupé sous le terme « syndrome post-pilule », suscite de nombreuses interrogations. Faisons le point.

Définition du syndrome post pilule

Identifié comme un déséquilibre transitoire, le syndrome post pilule survient chez les femmes stoppant leur contraception orale, à base de pilule combinée (oestro-progestative) ou de pilule progestative. Concrètement, la pilule contraceptive, en fournissant au corps des hormones artificielles, modifie le fonctionnement normal des cycles menstruels et bloque l’ovulation. Lors de son arrêt, le corps va progressivement rétablir son cycle normal de production des hormones.

Ce rétablissement d’un cycle menstruel naturel peut prendre quelques semaines à quelques mois. Pendant cette transition, chaque réaction est unique. Certaines femmes ne ressentiront aucun symptôme, d’autres peu de symptômes et enfin, pour certaines cette période s’accompagnera de symptômes prononcés impactant profondément la qualité de vie.

D’un point de vue des autorités de santé, ce syndrome post pilule n’est pas officiellement reconnu.

Repérer les symptômes de ce syndrome 

Les manifestations physiques et/ou psychiques du syndrome post pilule sont très variables, autant sur leurs spécificités que sur leurs intensités.

Les patientes témoignent le plus fréquemment de :

• L’absence de règles (aménorrhée post-pilule) ou des cycles menstruels irréguliers ;
• Douleurs menstruelles (douleurs mammaires et douleurs ovariennes, tensions lombaires) et règles abondantes ;
• De problèmes dermatologiques comme un acné inflammatoire ou une peau à tendance grasse ;
• Une fatigue chronique et des perturbations du sommeil ;
• Des troubles digestifs ;
• Prise de poids et rétention d’eau ;
• Des symptômes psychiques (dépression, anxiété, variations de l’humeur, baisse de la libido) ;
• Une chute de cheveux (effluvium telogène).

Plusieurs dysfonctionnements hormonaux peuvent être à l’origine de ces nombreux symptômes : rétablissement progressif de l’ovulation, déséquilibre entre progestérone et œstrogène ou encore hypersensibilité aux androgènes (hormones stéroïdes principalement produites dans les glandes surrénales et les ovaires chez les femmes).

Notons cependant que l’arrêt de la pilule peut aussi s’accompagner progressivement de manifestations positives avec un regain d’énergie, une libido qui augmente et une humeur plus stable. Certaines femmes témoignent aussi sur le fait qu’elles aient l’impression de vivre leurs émotions avec davantage de conscience.

Que faire si je souffre du syndrome post-pilule ?

Pour ce syndrome, les professionnels de santé ne peuvent pas s’appuyer sur un traitement établi et standardisé. Chaque prise en charge reposera sur des mesures personnalisées.

Cet accompagnement médical pourra inclure :

• Un dosage des hormones ;
• Un suivi gynécologique régulier ;
• Une consultation chez un dermatologue pour soigner ou ralentir la progression de l’acné sévère ;
• Une consultation auprès d’un médecin nutritionniste pour adopter un régime alimentaire soutenant la production des hormones naturelles (acide folique, vitamine B6 et magnésium par exemple) ;
• Un suivi chez un psychologue ou un psychothérapeute ;
• La pratique d’activités relaxantes (méditation, yoga, gymnastique et sport non traumatique).

Avant tout, retenons qu’il faudra faire preuve de patience, car le corps a besoin de temps pour s’adapter aux changements hormonaux et reprendre un cycle menstruel naturel.

Gardons également à l’esprit, que pendant cette période charnière, il est conseillé de demander un avis médical si l’absence de règles dépasse les trois mois. Chaque femme aura un parcours différent avant d’atteindre un équilibre hormonal. Si vous identifiez un ou plusieurs de ces symptômes après l’arrêt de la pilule, parlez-en sans hésiter à un professionnel de santé, il saura vous accompagner dans cette période de transition.