Vers de nouvelles recommandations pour la vitamine D

vitamine-d-recommandations

La vitamine D est capitale pour la santé. L’exposition modérée au soleil et des apports alimentaires quotidiens sont nécessaires pour assurer une bonne couverture des besoins journaliers en cette vitamine. Chez certaines personnes, une supplémentation est recommandée pour prévenir et/ou traiter une potentielle carence. Mais toutes les formes de vitamine D se valent-elles ? Il apparaîtrait que non selon une dernière étude, qui vient ébranler les directives actuelles.

Lire la suite

Soleil : 10 conseils pour en profiter sans risque

bienfaits soleil corps

L’arrivée du printemps annonce les premières expositions au soleil. Si 90 % des Français disent savoir que le soleil peut être dangereux pour la santé, nombreux sont ceux qui ne suivent pas les consignes de protection. Pourtant, en respectant ces recommandations, il est possible de profiter pleinement des bénéfices du soleil sur l’organisme.

Lire la suite

Les vitamines A et C capables de modifier l’ADN

Toutes les vitamines sont essentielles pour la santé. Mais certaines d’entre elles seraient-elles dotées de capacités insoupçonnées ? Les vitamines A et C pourraient agir directement sur l’ADN des cellules, et ainsi modifier la mémoire cellulaire, selon une récente étude.

Lire la suite

Le rôle de la vitamine D dans le TDAH

La vitamine D est un élément indispensable à notre organisme. En plus de son rôle déjà connu dans la croissance osseuse, de nombreuses études émergent sur son potentiel lien avec le TDAH (Trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité). Tandis que beaucoup des résultats semblent encore limités, une équipe de chercheurs danois dévoile ses conclusions.

Lire la suite

Du magnésium pour limiter les risques de fractures

magnesium risque fractures

L’importance du calcium et de la vitamine D dans la prévention de l’ostéoporose et du risque de fractures est bien connue. Mais qu’en est-il du magnésium ? Si ce minéral est indispensable à notre santé, son lien avec le risque de fractures n’a jusque-là pas été démontré. Une récente étude vient de le mettre en évidence.

Lire la suite

Lait entier et réduction des carences en vitamine D ?

lait entier carence vitamine

La vitamine D est, comme de nombreux éléments apportés par l’alimentation, indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. En effet, elle contribue à l’absorption du calcium, et ainsi, à la protection osseuse. On retrouve de la vitamine D dans le poisson, les œufs ou encore dans les produits laitiers (fromage, yaourt, lait, etc.). La lumière naturelle, provenant du soleil, en fait également une source d’apports. De nombreuses personnes font face, pourtant, à une carence en vitamines D, boire du lait entier serait-il le remède ?

Lire la suite