5 applications santé pour vous accompagner au quotidien

L’offre d’applications santé est aujourd’hui très vaste. Du suivi des traitements à la gestion du stress ou au sevrage tabagique, le numérique offre une panoplie d’outils pour mieux prendre soin de soi. Découvrez notre sélection de cinq applications qui peuvent vous accompagner au quotidien, que vous soyez en bonne santé ou atteint d’une maladie chronique.

Mon Espace Santé : votre carnet de santé numérique

Lancé par l’Assurance Maladie et le ministère de la Santé, Mon Espace Santé est un service public pensé pour centraliser vos données médicales et faciliter la coordination des soins. Gratuite, sécurisée et accessible à tous, elle est utilisée par plus de 20 millions de Français.

Public cible

Tous les usagers du système de soins français enregistrés auprès de l’assurance maladie.

Fonctionnalités principales

• Stockage sécurisé des documents (ordonnances, comptes rendus, bilans…) ;
• Partage de ses antécédents médicaux avec les professionnels de santé ;
• Messagerie sécurisée pour des échanges confidentiels avec les soignants ;
• Gestion des rendez-vous médicaux et des rappels des vaccinations et bilans de préventions ;
• Suivi des profils enfants et accès à des services de prévention pour les parents.

Modalité d’accès

Gratuite, disponible sur smartphone (App Store, Google Play) et sur navigateur.

Mon espace santé est un outil pratique et fiable pour rassembler toutes ses informations de santé et fluidifier les échanges avec les différents professionnels de santé.

MySugr : une application pour mieux vivre avec le diabète

Pensée par et pour des personnes diabétiques, mySugr facilite la gestion quotidienne de la maladie et renforce l’autonomie des patients. Elle est développée en partenariat avec Roche Diabetes Care et certifiée dispositif médical.

Public cible

Personnes atteintes de diabète sucré : type 1 ou 2, gestationnel, MODY, LADA.

Fonctionnalités principales

• Enregistrement rapide de la glycémie, de l’alimentation, de l’insuline et de l’activité physique ;
• Calculateur d’insuline ;
• Estimation de l’HbA1c ;
• Rapports personnalisés à partager avec son médecin ;
• Défis et encouragements pour garder la motivation ;
• Connexion avec certains glucomètres et intégration dans Apple Health ou Google Fit.

Modalité d’accès

Une version gratuite et une version pro accessible avec certains dispositifs (Accu-Chek) ou via abonnement.

MySugr transforme le suivi du diabète en un outil simple, visuel et motivant, au service de la relation patient-soignant.

Kwit : un coach numérique ludique pour arrêter de fumer

Kwit propose un accompagnement digital basé sur la thérapie comportementale pour soutenir les personnes en sevrage tabagique. Citée comme outil utile dans la prévention tabagique par l’OMS, elle a déjà aidé plus de 3 millions d’utilisateurs.

Public cible

Fumeurs souhaitant réduire ou arrêter leur consommation de tabac ou de nicotine (vape, substituts…).

Fonctionnalités principales

• Programme de préparation à l’arrêt ;
• Gestion des substituts nicotiniques ;
• Suivi des progrès (cigarettes évitées, argent économisé, espérance de vie gagnée) ;
• Exercices pour gérer les envies et la respiration ;
• Système de récompenses et notifications positives.

Modalité d’accès

Version gratuite avec fonctionnalités de base, version Premium sur abonnement.

Kwit rend le sevrage plus accessible en alliant motivation, pédagogie et bienveillance.

Clue : un outil pour décoder son cycle menstruel

Plus qu’un calendrier de règles, Clue est une application de suivi hormonal fondée sur les données scientifiques. Dispositif médical de classe I labellisé CE, elle collabore avec des chercheurs de Berkeley, MIT ou encore 4M pour faire avancer la recherche sur la santé féminine.

Public cible

Femmes réglées, en âge de procréer, enceintes ou en périménopause, souhaitant comprendre ou suivre leur cycle.

Fonctionnalités principales

• Suivi des règles, de l’ovulation, du syndrome prémenstruel, de l’humeur, de la libido, des douleurs, de la grossesse ;
• Prévisions personnalisées ;
• Partage du cycle avec son partenaire (Clue Connect) ;
• Accès à des articles validés par des experts médicaux.

Modalité d’accès

Version gratuite (Clue Basic) + abonnement Clue Plus pour un suivi approfondi.

Clue est un outil très complet pour comprendre son cycle hormonal, à toutes les étapes de la vie. Il a également pour vocation de contribuer à une meilleure connaissance scientifique des pathologies, comme l’endométriose, le trouble dysphorique prémenstruel ou le SOPK.

MindDay : une appli pour prendre soin de sa santé mentale

Cofondée par un psychiatre, MindDay propose des séances vidéo et des exercices basés sur les thérapies comportementales et cognitives. Elle s’appuie sur une approche validée scientifiquement, pour vous aider à améliorer votre santé mentale.

Public cible

Personnes en situation de stress chronique, anxiété, fatigue mentale ou souhaitant renforcer leur bien-être émotionnel.

Fonctionnalités principales

• Séances guidées d’auto-thérapie sur le stress, la confiance en soi, la charge mentale, etc. ;
• Journal émotionnel et auto-évaluations ;
• Méditations, auto-hypnoses, routines bien-être ;
• Contenus dédiés à de nombreuses thématiques : maladie chronique, addiction, travail, relation, dépression…

Modalité d’accès

7 jours gratuits, puis abonnement mensuel ou annuel.

Une appli accessible, pensée pour intégrer des outils de santé mentale dans son quotidien, en quelques minutes par jour.

À noter ! Que vous soyez atteint d’une pathologie chronique ou que vous souhaitiez optimiser votre santé, ces outils numériques peuvent permettre une gestion plus autonome, fluide et personnalisée. L’offre disponible est très large : applications dédiées au contrôle de la consommation d’alcool, au suivi nutritionnel, à la perte de poids ou encore à l’observance des traitements. Quelle que soit la thématique, il est essentiel de rester vigilant quant à la fiabilité des contenus proposés et à la gestion de vos données personnelles de santé.